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物理的な文化、またとして知られているPE、ある身体の動きに焦点を当てた教育的なタイプの規律、その後、総合的に開発し、調和のとれた物理的な、さまざまな側面で同じの生活の質を向上させる使命を持つ人々の感情や認知能力このうち、家族、社会的、生産的。つまり、身体的文化は個人のニーズとして始まることができますが、それを無視することはできず、社会的なニーズにも帰することができます。

したがって、身体文化は、教育活動であることに加えて、レクリエーション、社会、競争、さらには治療活動である可能性があります。

一方、物理文化は、特定のオブジェクトの特定の研究を扱っていないが、実際にはさまざまな科学から要素を取り、これから独自のフレームワーク理論を形成する結果として、科学ではなく学問として指定されます。

一方、肉体文化は、人間は肉体、精神、魂の総体であり、それが人のさまざまな側面をユニットとして機能させる、つまり人間は体であるという古い考えを発展させてきました。しかし、体のように注意が必要な魂と精神も持っています。

身体文化へのさまざまなアプローチ

物理的文化にはさまざまな流れがあり、その分野が焦点を当てる方法によって互いに異なります。

たとえば、教育に焦点を当てている人がいて、行動の分野は学校と教育システム一般になります。一方、健康に焦点を当てている人は、心血管疾患などの病気の予防に明確な影響を与える健康増進剤として身体文化を考慮します。これらに苦しむ人々は、症状を緩和するために身体的文化を実践するようにアドバイスされるのが一般的です。

競争に焦点を当てている人々は、身体文化を高性能の開発のためのスポーツトレーニングとして理解しています。

一方、レクリエーションに焦点を当てているものは、主題と環境を結びつける遊び心のある活動を優先します。そして、体の表現を促進するものは、ヨガ、ダンス、音楽などの影響によって養われます。

健康な体と心

身体文化は主に体の健康を達成するという使命を持って体のケアを含み、扱っていますが、これは健康的な生活を送ることができるためのリンクの一部にすぎませんが、もちろん、場合によっては、健康であるためには、日常的に運動やスポーツをするのに十分であるだけでなく、チェーンで非常に必要なこれに、次のような健康的な習慣の遵守も追加する必要があります：喫煙しないでください、過度に飲まないで、可能な限り健康的な食事をしてください。

身体的な健康を維持するためのもう1つの基本的な方法は、定期的に臨床医の診察を受けることです。

上に示したように、心と体の両方が密接に関連しているため、私たちの心は体の健康の問題でも重要な役割を果たします...落ち着いていない心は身体の病気や慢性疾患を引き起こす可能性があることが証明されています。その肉体的文化は精神のケアも強調しなければなりません。

そして、心が私たちの体に悪戯をしないように、例えば、専門家と一緒に治療的な仕事をしたり、瞑想のスタイルでリラクゼーションシステムを実践したりするなど、ストレスからそれを取り除くことほど良いことはありません。

他の非常に効果的な選択肢は、友人、家族、または私たちの精神に平和と調和の香油を与える人々と会うことです。また、スポーツをしたり、芸術的な活動をしたりすることは、日常の義務が引き起こしがちな負担から私たちの心を取り除くのに役立つ優れた治療法になる可能性があります。

ですから、この肉体と精神のバランスは、肉体文化がその前に持っている素晴らしい仕事です。

一方、追加の支援が必要であり、自分の善意では不十分であることがわかった場合は、物理トレーナー、栄養士、心理療法士など、私たちが何をしなければならないかを正確に知っている専門家に相談することができます。 、体と心のバランスをとる。