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夢という用語は、生物の残りの部分の行為を示し、覚醒状態または覚醒していると呼ばれるものとは反対です。睡眠は、生理学的活動（血圧、呼吸、心拍）がほとんどなく、外部刺激に対する反応が非常に低い状態であることが特徴です。

夢は人間にとって非自発的なものであり、一般的に夢の中で私たちが目覚めている間に経験した状況の作り直しがあり、それは注意深く記憶に保存され、すでに忘れられていると私たちが想定するものとは反対です。このプロセスの結果として、私たちの夢に再び現れるようになります。

私たちが眠りにつくとき、私たちは画像、音、思考、感覚で構成される一種の仮想現実に入ります。その間、私たちは自分の夢を常に覚えているとは限りません。夢の中で自分に現れた状況を非常に鮮明に覚えている場合もあれば、極端に進んで何も覚えていないか、イメージや感情だけを覚えていない場合もあります。私たちが去ったこと。

人間は常にこの夢の可能性を生きてきましたが、アメリカの心理学者ウィリアム・チャールズ・デメントの場合のように、この問題についてさらに進歩があり、この点に関して重要な発見と進歩がなされるのは前世紀までではありません。睡眠のある段階で、眠っている人は、血圧、呼吸、心拍数の増加を伴う急速な眼球運動（REM）を経験することを発見しました。これは、覚醒状態でのみ可能であると信じられていたものです。

睡眠について話すとき、心理学も基本的な役割を果たしてきました。たとえば、ジークムントフロイトと彼が創設した現在の精神分析は、マニフェストと潜在の2種類の夢のコンテンツを区別しています。最初の話は眠る人がそれを生きていることを繰り返すときですが、精神分析の2番目の話はその夢が本当に意味したいことです、明らかにそれは眠る人が経験するものの反対であり、ここに精神分析医が入りますそれを真に解釈するシーン。

要するに、これらのフロイトの解釈の質問や古代の睡眠に予言的な価値を与えた質問を超えて、睡眠は、勉強でも学校でも、健康と良好なパフォーマンスの両方のために必要で推奨される状態であることがわかります。 。