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フィットネスという用語には、2つの異なるが関連する意味があります。私たちがフィットネスについて与えることができる最初の定義は、健康的な生活の発達からだけでなく、主に、長期にわたる継続的かつ持続的な運動から達成される幸福と身体的健康の一般化された状態を指すものです。単語の2番目の意味は、通常「フィットネス」として理解され、特定のスポーツスペースで一般的に実行される身体活動のタイプを示すものです。

フィットネスという言葉は英語に由来し、「幸福」を意味します（フィットネス=健康、健康）。このように、フィットネスは、主に身体と筋肉を強化し、体内の脂肪の割合を制限し、ほとんどの場合カロリーを許容することを主な目的とする身体活動の発達から、一般的な幸福の状態を達成することですまたはエネルギー消費。その幸福の状態に近づくためには、結果を失わないように、さらには結果を強めないように、時間の経過とともに運動のレベルを維持することが非常に重要です。ここで興味深いことに、幸福の状態は時代によって異なり、今日私たちが考えていることは必ずしもこのようではありませんでした（脂肪の存在が多く、運動が少ない体の前）。

同時に、フィットネスという言葉は、通常、その特定の幸福状態に関連する運動の種類を指す場合があります。このように、現在普及しているフィットネスの状態は、テニス、サッカー、水泳、ホッケー、レースなどのさまざまな種類の有酸素運動から達成されたものです。同時に、一連のエクササイズまたは身体活動としてのフィットネスは、主にジムと呼ばれるスペースで実行できるアクティビティ（ウェイト、筋肉エクササイズ、腹筋、ストレッチなど）に基づいて形成されます。このため、ジムには、期待される結果を開発および達成するためのさまざまなデバイスとツールがあります。