体の姿勢の定義

人や物の位置

体の姿勢は、それが置かれている状況またはモード、それが持っている位置、人、またはそれが失敗した場合は物と呼ばれます。

脊椎は人間の体の姿勢を提供します

いわゆる脊椎動物では、体の姿勢または位置は、空間位置を与える機能を担うこれらの存在の体の一部である脊柱によってマークされます。

これのおかげで、つまり背骨のおかげで、私たちは直立した、直立した、または腰を下ろした姿勢になります。注目に値するのは、人の立場のタイプは、その人の遺伝的遺伝と大きく関係していることです。たとえば、私たちの家族に、さまざまな世代にわたって連続して現れた脊椎の問題の病歴がある場合、おそらく、私たちの子供たちも苦しんでおり、私たちも言うまでもありません。

これらのタイプの問題は、とりわけ、ヨガ、体操、水泳などの繰り返しの身体活動で修正することができます。

良い姿勢は人の健康と美学に貢献します

ですから、私たちが姿勢とは何か、そしてその関連性について注いでいたこれらの最初の声明のうち、正しい体の姿勢を持つことは誰にとっても非常に重要であると言わなければなりません。背中、腰、首の痛みは、通常、悪い姿勢で発生しますが、審美的な観点からも関係があります。良い姿勢、つまり、正しく直立してまっすぐに保つことで、外観に非常に良いプラスがもたらされるからです。

また、直立した正しい姿勢は、良好な酸素化を行い、姿勢が悪いと消化に介入する臓器の圧迫を引き起こしたときに消化器系の不快感を避けるために不可欠です。

私たちがすることはすべて姿勢が必要です

私たちが日常的に行う活動のほとんどは、何らかの姿勢を必要とします。たとえば、食器棚からプレートを取り出すには、それらが私たちの高さより上にある場合、それらを取得するために伸ばす必要がありますが、逆に、それらが下にある場合、私たちは下に曲がる必要があります。同様に、例えば、私たちの行動を必要とするイベントに参加する場合、正式な態度は、状況に応じて、体を直立させ、したがって数十の異なる姿勢を維持する必要があるというものです。

人の気分も姿勢を決定します

一方、他の条件ほど考慮されていませんが、精神は、ある姿勢または別の姿勢、つまり私たちの健康に悪影響をもたらす良いまたは悪い体の姿勢を決定することと多くの関係があります。例。

人生でより決心している人は直立した姿勢を示すのが普通ですが、一方、より抑うつ的な態度を示す人は、体の中でより傾いた姿勢を示す傾向があります。

静的および動的姿勢

いわゆる静的姿勢は、ある瞬間に維持される傾向があり、ダイナミクスは、常に私たちのバランスを崩しがちな重力に対応するために採用する姿勢です。

姿勢は、運動、専門的な指導、人間工学に基づいた家具の使用によって修正できます

幸いなことに、体の姿勢の主題は、この主題の専門家によって提供される学習を通じて変更および作業することができます。

満足のいく体の姿勢を達成するためのもう一つの大きな鍵は、定期的な身体活動です。体の姿勢が悪い場合でも、運動は常に良好であり、あらゆる種類の病状に適しています。

一方、間違った位置で長時間作業したり、人間工学的特性が最小限に抑えられていない家具が姿勢に及ぼす悪影響は無視できません。

高さ65〜75 cmの椅子を用意し、床に足を伸ばすことができるスペースを確保することをお勧めします。また、コンピューターを使用する場合、画面は目に対応する高さ、約50cmにする必要があります。離れて。

理想的な姿勢

誰かにとって理想的な体の姿勢は、誇張されたりポーズをとったりせず、曲率を大きくするのではなく、脊椎の物理的な曲線を維持する姿勢です...頭を直立させ、体幹、中立骨盤、下肢をねじらないでください体重が適切に分散されるように調整されます。