トレッキングの定義
トレッキングは、山岳ルートを長く散歩することからなるスポーツとレクリエーションの活動です。自然と触れ合うことを目的とし、非競争的な精神で行われるスポーツの練習です。
トレッキングという用語は通常、ハイキングとしてスペイン語に翻訳されます。実際には両方の概念は同等ですが、ハイキングは中程度の難易度の山岳ルートを指すハイキングと同等であるため、わずかな違いがありますが、トレッキングでは、物理的な需要のレベルはより高く、中程度です。自然はより困難を示します。いずれにせよ、ハイキングとトレッキングは非常に似ており、同じ考えを共有しています。自然の中で運動するために山を歩くことです。
トレッキングの精神
スポーツと自然の組み合わせがこのアクティビティを魅力的にしています。同時に、トレッキングには他の補完的な要素（写真の撮影、動植物の理解、各ルートに関連する文化的側面の学習）が組み込まれていることに留意する必要があります。
トレッキングの特徴は、個人の体調への適応性です。一方、山岳ルートは一人でも、カップルでも、家族でも、友達とでもできるので、それぞれの状況に合わせて調整することも可能です。トレッキングは非常にオープンなアクティビティで、鳥を観察する人もいれば、写真を撮る人もいれば、コミュニケーションを重視する人もいます。したがって、単純なアイデア（山の中を歩く）から始めて、さまざまな懸念を満たすことが可能です。
安全性と素材
トレッキングは危険なスポーツではありませんが、山には危険が伴い、不利な状況を最小限に抑えるための対策を講じることが便利であるため、安全を無視する必要があることを意味するものではありません。最初の対策は、ルートの開始前に気象状況を知ることです。事前にルートを知っておく必要がありますので、迷子にならないようにGPSや地図を携帯することをお勧めします。食べ物と飲み物は等しく必要です。トレッキングのスペシャリストは、緊急事態に直面するために携帯電話を携帯することをお勧めします。応急処置キットとヘルスケアの基本的な知識も強くお勧めします。
履物に関しては、それが適切であることが不可欠です（特定のトレッキング履物はスポーツ専門店で販売されています）。服装は一年の季節ごとに適切でなければなりません（レインコートと防寒着はバックパックで入手できる必要があります）。
写真：iStock-swissmediavision / Paolo Cipriani
