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乳びがある最も典型的な流体の1消化過程の後にヒトおよび他の脊椎動物を生産します。胆汁、脂質、膵液の混合物によって与えられる乳白色の外観、つまりミルクと同様の色をしています。その高脂肪含有量と小腸内の位置に注目する価値があります。

消化は我々が簡単です同化可能な物質、に変換されて食べる食べ物、それがすべてであるため、間違いなく私たちの体で行われる最も重要なプロセスの一つであり、私たちの生存のための最も関連のも一つです提供たちをとの生活と発展を続けるために必要なエネルギー。

すでに見たように、胃、食道、小腸など、それに介入するいくつかの臓器があります。

胃が食物を処理すると、それは小腸に行きます、そしてそれはほとんどすべての消化が起こるのはまさにこれです。

ですから、消化が私たちの生活にとって非常に重要なプロセスであることを知っているので、消化の問題の存在はもちろん、それらに苦しむ人々の健康を複雑にするだろうと言わなければなりません。確かに、私たちはより重く感じ、一般的な不快感を伴い、場合によっては腹部に非常に不快な痛みを感じることさえあります。

消化時の不便は食事行動の悪さと密接に関連していることを明確にすることが重要です。したがって、消化を複雑にする食品を食べたり少量食べたりするのではなく、特別な重点を置く必要があります。

果物、特に繊維が最も多い果物の一部である皮の消費量を増やし、1日あたり2リットル以上の水を消費し、野菜、特にほうれん草などの緑色のものを食べ、破裂するまで食べないでください、避けてくださいスパイシーな食品を追加し、小麦粉の消費を減らすことができる以上に、栄養の観点から最も重要な推奨事項のいくつかです。

一方で、無視してはいけないのは運動の練習です。ウォーキングやランニングは、食物の消化にも積極的に貢献する活動です。