レモンバームの定義

メリッサと呼ばれる、レモンバームは、その鎮静とリラックスできるプロパティの輸液を調製するために使用される植物です。

ヨーロッパ、特に地中海諸国に自生し、水源の近くで自生します。この低木は高さ1メートルまで達することができ、楕円形の葉と小さな白い花が反対方向に分布しています。鉢植えや家庭での栽培が可能です。

レモンバームの葉には、体への影響の原因となる一連の物質が含まれています。これらには、抗酸化作用で知られているテルペン、タンニン、フラボノイドが含まれます。

テルペンの場合、これらの分子は、香りと特徴的な色の両方を提供する色素を生成するために植物によって使用されます。別の重要な機能は、これらの物質がタイプA、E、およびタイプのビタミンの生成の前駆体として植物によって使用されることです。 Kは、抗菌効果による保護機能や細胞修復プロセスにも関与しています。

レモンバームには、シトロネロールやシトロネロールに加えて、控えめなミントの香りを与えるリナロールなどの物質も含まれています。これらの3つの成分は、一部の昆虫やペットのノミなどの小さな節足動物の忌避剤として使用できるという特性を備えています。。

いくつかの研究では、リナロールには抗けいれん効果もあることが示されています。つまり、発作を止めることができます。

この植物は、洗浄する葉を使用して注入を行うために使用され、沸騰したお湯に数分間入れられます。この点滴は、温かいものと冷たいものの両方を摂取することができ、心地よい香りと風味があります。

これは、その鎮静特性のために使用され、頻脈や神経起源の血圧の上昇などの不安やそれに伴う症状、または甲状腺機能亢進症などの状態に関連する症状を軽減します。それはまた、睡眠を誘発し、それが途切れることなく起こったときに睡眠を維持するのを助けるのに効果的です。

そのもう一つの特性は鎮痙作用であり、特に神経起源の場合、疝痛や胃の痛みなどの胃腸の不快感を和らげるのに効果的です。

レモンバームの葉は、主にデザートや飲み物など、さまざまな料理の装飾にも使用できます。

レモンバームからエッセンシャルオイルを得ることができます。これは葉と蒸し花の両方を蒸留することによって達成され、神経障害や消化器疾患、月経困難症の緩和にも使用されます。

写真：iStock-Oliver Hoffmann / SunnyCeleste

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