悪循環の定義
悪循環とは、人間が一種の行き止まりに陥ったとき、つまりすべてが同じ点につながる円の中に陥る可能性のある交差点を指します。悪循環とは、同じ話が常に繰り返されているように見えるため、どうやって壊すのか正確にはわからない状況です。
円のメタファーは、この球が周期的であることを示しています。したがって、円内の各点は前の点に依存しているため、状況は常に遅かれ早かれ戻ります。
行き止まり
変化を必要とする状況から変化がなく、代わりに対象がまだそこにいるときに、人の人生に悪循環が発生します。この輪を断ち切るには、自分の幸せにしっかりとコミットし、新しい行動に賭けて心の真の欲望のために戦う勇気に賭けることが非常に重要です。
同様の行動から、予測可能な結果が常に得られます。これは、予測可能なルーチンに固執し続ける人に典型的な悪循環も示しています。一方、さまざまなアクションを実行すると、新しい結果を提供できる新しいパスを統合できます。
悪循環に直面してすべきではないことは、そのループから抜け出すために何もできないと信じる受動性から状況を養うことです。さまざまな行動の可能性を考えて、そのサークルから抜け出すための新しい扉を開くために、何か新しいことをすることは常に可能です。
サークルから抜け出す方法
これらの特性の状況で回避することが不可欠であるもう1つの非常に重要な点は、意思決定を別の時間延期することです。悪循環を断ち切る決断をするのに最適な時期は、最も難しい最初のステップが、小さな変更を加えることで状況を変えることができるステップだからです。
「これは非常に難しい」、「私はこの目標の準備ができていない」、「私は行動する方法がわからない」という悪循環をもたらす否定的な考えがあります。それどころか、「私はそれを成し遂げることができる人です」と「この経験を新しい冒険として受け止めたい」という、そのサークルから抜け出すための前向きな考えを養うことができます。要するに、態度に影響を与えることは常に可能であるため、そこに閉じ込められたままになりたくない人のためのサークルはありません。
